בזמנים של COVID-19, זוגות מאושרים עושים את 5 הדברים האלה

דו"ח חדש שהוזמן על ידי צוות חוקרים בחברת Relish, חברה לאימון מערכות יחסים, מציע כי מגיפת ה- COVID-19 העמיסה משמעותית על מערכות היחסים האינטימיות שלנו.

אבל זה לא אומר שזוגות לא עומדים באתגר.

החוקרים גילו כי למעלה מ -1,700 מבוגרים בארה"ב שנמצאים או היו במערכות יחסים רומנטיות ארוכות טווח, החוקרים מצאו כי 41 אחוז מהאנשים מדווחים כי מערכת היחסים ביניהם טובה יותר מאשר לפני COVID-19, בעוד שרק 30 אחוז מהזוגות מאמינים כי היחסים ביניהם החמירו.

"התוצאות שלנו מספרות את סיפורם של שני סוגים של זוגות - אלה שנאבקים וגדלים זה מזה, ואלה שמתאקלמים ומתקרבים זה לזה", אומר לסלי אקלס, מייסד ומנכ"ל Relish. “זוגות ששרדו את שנת 2020 בשלמותם מדווחים על מערכות יחסים מאושרות מתמיד. כפי שאמר אחד המשתתפים במחקר שלנו, 'אתה לא יכול לייצר יהלום בלי לחץ קטן'. "

מה נראה שעובד עבור הזוגות שהתקרבו במהלך המגפה? המחקר של רליש מציע כי זוגות מצליחים היו בעלי סיכוי גבוה יותר:

1. הקדישו זמן איכות ביחד
2. תכנן לעתיד
3. התמקדו ביעדים
4. קחו תחביבים חדשים
5. תרגיל

לחלופין, זוגות שחוו את הקושי הגדול ביותר במהלך המגפה מדווחים על התנהגויות כגון:

• לא עושה דבר
• התמקדות יתר בילדים
• לבזבז כמויות גדולות של זמן לבד
• התחברות עם חברים ותיקים לנקודה שמפריעה לאחריות המשפחתית

תוצאות אלה משתלבות היטב עם מחקר אחר שפורסם לאחרונה בכתב העת מדעי הפסיכולוגיה , שמצא כי זוגות עם כישורי התמודדות טובים יותר הנכנסים למגיפה - כמו למשל היכולת לעזור אחד לשני להירגע על ידי עיסוק בפעילויות נעימות וחלוקת מטלות הבית באופן שווה - חוו עלייה בסיפוק היחסים במהלך המגפה. לעומת זאת, זוגות עם הרגלי התמודדות שליליים נטו יותר להראות ירידות בסיפוק היחסים.

למרות זאת, האתגרים הניצבים בפני זוגות כתוצאה מהמגפה הם עדיין חמורים. על פי נתוני רליש, 68 אחוז מהאנשים שנפרדו השנה סבורים כי ייתכן שהדבר נבע מ- COVID-19. הם גם מדווחים כי:

• זוגות מקיימים יחסי מין פחות ב -15 אחוזים מאז תחילת המגיפה
• 54 אחוז מאמינים כי השימוש של בן / בת הזוג שלהם בטלפון הנייד שלו, שגבר במהלך המגפה, השפיע לרעה על מערכת היחסים שלהם
• באופן משמעותי יותר זוגות שוקלים להתגרש או להיפרד כעת בהשוואה לקדם COVID-19

וזה שלא לדבר על הזנים שאינם בזוגיות איתם מתמודדים זוגות. על פי הנתונים, 41 אחוז מהאמהות העובדות עזבו את עבודתן, שקלו להפסיק או ביקשו פחות אחריות בעבודה. יתר על כן, כמעט 20 אחוז מההורים העובדים דיווחו כי אין להם גישה לטיפול נאות בילדים, פי שניים מאשר לפני המגיפה. לחץ כלכלי מהווה דאגה מתמשכת, כאשר למעלה מ -45% מהאנשים מדווחים על אובדן משמעותי בהכנסות כתוצאה מהמגפה - וכך גם בריאותם הנפשית של אנשים עצמם (58% מהאנשים דיווחו על תסמיני לחץ, חרדה ו / או דיכאון גבוהים) .

"אם מחקר זה לימד אותנו דבר אחד, זה שיש צורך במשאבים נוספים בתקופות של אי וודאות," אומר אקלס. "אנשים רבים נאבקים בבריאותם הנפשית בגלל הלחץ של המגפה, מה שמקשה על קיום תפקידם כשותף מעודד ותומך. אנו מקווים שהמחקר שלנו נותן השראה לאנשים לחפש את התמיכה הדרושה להם בכדי לשמור על מערכות היחסים שלהם בתקופה קשה זו. "