בבית לחגים?

אני זוכר מגיל צעיר ששמעתי את העצה להימנע מדיון על דת ופוליטיקה בשולחן האוכל. בתחילה לא הבנתי מדוע. בסופו של דבר למדתי שנושאים אלה עלולים להוביל במהירות לרגשות, להעלות קולות ולמען האמת, לבעיות עיכול.ה- take-away היה לעשות כל שביכולתכם כדי למנוע סכסוכים בארוחות יום ראשון ובמכנסי חג. הימנע ממה שלא נוח. שמור על השלום על ידי הישארות ללא קשר לנושאים העלולים להוביל לאי הסכמה.

אף על פי שאיש מאיתנו לא רוצה דרמה בזמן ארוחת הערב, אנו מאבדים משהו בכך שנמנעים מנושאים חשובים. על ידי שמירה על שיחות שטחיות עם אלה שאנו סועדים ועם מי שאנחנו אוהבים, אנו מפספסים הזדמנויות להכיר באמת וללמוד מאלה שיש לנו השקפות שונות איתם.

עם החגים כאן, רבים מאיתנו יתאחדו עם בני משפחה שאחרת לא רואים או מבלים איתם זמן רב. אתה יכול להחליט לדבוק בנושאי שיחה נוחים: קניות, תוכניות נטפליקס מועדפות, או אפילו עבודתך, רק ברמה השטחית, כמובן.

עם זאת, אם אתה מרגיש קצת יותר הרפתקני, בעונת החגים הזו אני רוצה לאתגר אותך להעמיק. אנחנו בעיצומם של הליכי הדחה, וייתכן שיש לך דעות בנושא. אולי יש לך דעות לגבי פסקי הדין האחרונים של בית המשפט העליון בארה"ב, על המועמדים הדמוקרטיים לנשיא ארה"ב, או על הנושאים שקורים בכנסייה הקתולית? אם אחד מהנושאים הללו עולה במפגש המשפחתי שלך, אני רוצה שתהיה מוכן. במקום להסתכל בדרך אחרת או להעמיד פנים שלא שמעת מה קרה, אני מזמין אותך לעסוק. אני רוצה לתת לך כמה כלים שיעזרו לך לדבר אבל גם להקשיב. אני לא מעודד התאמה זועקת של דעות, אלא אני מקווה שתעסוק באומץ, אותנטיות וענווה.

אבל איך אתה יכול לשאול. בהשראת ספר שכתבתי יחד, הגיע הזמן לדבר (ולהאזין): איך לעסוק בשיחות תרבותיות על גזע, מעמד, מיניות, יכולת ומגדר בעולם מקוטב הנה כמה טיפים שיעזרו לך להיות מוכן ליזום ולקבל דיאלוגים קשים בשולחן ארוחת הערב.

• להבין מה המטרה שלך. מה אתה רוצה שיקרה מעיסוק בשיחה? דוגמאות למטרות הן: "אני רוצה לעמוד על עצמי"; "אני רוצה לעמוד מול קבוצה שולית"; "אני רוצה לחלוק פרספקטיבה אחרת, לעזור לתרום לדיון". הימנע ממטרות העוסקות בשינוי דעתם של אנשים או השתקת אחרים. זו לא שיחה, זו בדרך כלל הרצאה חד כיוונית.
• היכונו למחסומים שעלולים להפריע לכם. מה עלול להפריע להשגת מטרה זו? ערוך מלאי של החסמים הפנימיים. את חוששת להרגיז את סבתא שלך? האם אתה חושש שהילדים בשולחן עשויים להקשיב ולהשפיע לרעה מההחלפה? האם אתה חושש שהכעס שלך עשוי להפיק ממך את המיטב ולהשתלט עליו? זהה חסמים חיצוניים אפשריים שיכולים להפריע גם הם. לא מספיק זמן? היסטוריה של דם רע עם בן המשפחה המסוים הזה? על ידי הידיעה אילו חסמים עשויים למנוע דיאלוג אמיתי, אתה מגדיל את הסיכויים שלך לעבוד בהצלחה או לתכנן סביבם.

• קרקע את עצמך לפני שאתה מתיישב לדבר עם אחרים. נשמו עמוק. התחל מהמקום של שלום ובירור לפני החלפת מילים. עוגן את עצמך במרחב רגוע על ידי דמיין את עצמך שואף את ערך הליבה שלך. מהו ערך ליבה, אתה שואל. ערכי הליבה מרכזים אותך ומהווים את המצפן האידיאלי שלך בעת קבלת החלטות בחייך. דוגמאות לערכי ליבה הם כנות, אומץ, אמונה, תקווה, התמדה, כוח, אותנטיות ואהבה. אני יכול להמשיך, אבל אתה מבין את הרעיון. אתה עלול לשרש את עצמך באהבה למשפחה שלך; אתה אוהב אותם ולכן כדאי לקחת את הסיכון לנהל את השיחה הזו. אתה יכול להישען על אמונה שתנחה את שיחתך; אתה לא בדיוק בטוח מה יקרה, אבל אתה מאמין שזה יצליח. ערך מועדף נוסף הוא אומץ. סמכו על אומץ להעביר אתכם את השיחה המאתגרת הזו. אחרי הכל, ככל הנראה יחכה לכם איזה קינוח טעים אחרי שתעברו את השיחה והארוחה!
• קבע את הבמה עם פותחן. תן למאזין לדעת שאתה "בא בשלום." דוגמאות לפתיחות הן: "באמת אכפת לי ממך, ולכן אני רוצה לדבר איתך על משהו שמשמעותי עבורי", או "אני קצת מהסס להביא את זה, אבל אני חושב שזה חשוב, ו אז אני אנסה ", או" ברצוני להתייחס למשהו שיכול להיות נושא חם. אני בטוח שנוכל להתמודד עם זה ביחד. "
• זכרו להקשיב. ברגע שמסרת את המסר שלך ושיתפת את המחשבות שלך, עכשיו תורך להיות כל האוזניים. כפי שאמר ד"ר מיגל גלארדו בראיון פודקאסט תרבותי ענווה לאחרונה, "קיבלנו שתי אוזניים ופה אחת מסיבה." אל תהיה הגנתי. לא לסגור. אל תתמקד בתכנון מה שתגיד בהמשך. באמת תקשיב. פתח את ליבך לרעיונותיו של האדם האחר, גם אם אינך מסכים.
• תודה לאדם בצורה אמיתית ששמע אותך, בילה איתך או אפילו מסכים לא להסכים. אינך צריך לאהוב את מה שהאדם האחר אמר, אך אתה עדיין יכול להודות על נוכחותם ונכונותם לפגוש אותך בשיחה.

עם טיפים אלה ביד, אני מאחל לך חגים מלאים בשיחות מכל הלב.