מה מציב אנשים בסיכון גבוה יותר לבדידות

למרות רבים מהיתרונות הגדולים של החברה המודרנית שלנו בעידן המידע, אולי שמעת שאנחנו חווים מגיפה של בדידות. מכיוון שההסגר וההתרחקות החברתית משנים את חיינו באופן קיצוני, מגפת ה- COVID-19 רק מאיימת להחמיר את מגיפת הבדידות הזו. בדידות נחשבת לנושא מסוים עבור אנשים מבוגרים. עם זאת, אותם אנשים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר מ- COVID-19 ומומלץ כיום לבודד את עצמם. לפיכך, אנו עומדים בפני אתגר מורכב: כיצד לטפל באנשים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לבדידות וגם ל- COVID-19.

למרות שניתן להרגיש מבודד או מנותק גם כשמוקפים בפרצופים ידידותיים, הבדידות נובעת במידה רבה מלהיות לבד. על ידי בידוד עצמנו מאחרים, אנו נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות בדידות. אלא שזה לא כל כך פשוט. בידוד הוא המצב, אך בדידות היא תפיסה. עד כמה אנו מרגישים בודדים תלוי בחלקנו באישיותנו - עד כמה אנו מופנמים או מוחצנים וכמה קשר חברתי אנו זקוקים על מנת להרגיש מאוזנים רגשית. פירוש הדבר שלא כולם יראו בידוד באותה מידה כבדידות. יש אנשים שלא אכפת להם לנתק אותם, ואילו אחרים ימצאו שזה מגביר את בדידותם. אז איך נדע למי עלינו לדאוג?

כדי להתחיל לענות על שאלה זו, עמיתי ואני בתחום מדעי הנתונים בתחום בריאות הנפש חקרנו בדידות בארבע קבוצות שונות של אנשים מבוגרים. שתיים מקבוצות אלה כללו אנשים בגילאי 45 עד 69, ושתי הקבוצות האחרות היו מעל גיל 70.

למרבה המזל, המחקר שלנו הוכיח שרוב האנשים אינם חשים בודדים. רק 4 עד 6% מהאנשים מעל גיל 70 דיווחו כי הם מרגישים בודדים "לעתים קרובות" או "רוב הזמן" (51-54% דיווחו כי מעולם לא הרגישו בודדים), ודפוס דומה נצפה בקרב בני 45 עד 69. עם זאת, מחקרים מראים שעבור האחוז הקטן של האנשים שחשים בודדים, זה עלול לגרום לבריאות ירודה, לירידה קוגניטיבית ולדמנציה. אז איך נוכל לזהות את אלו הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר?

הגורם העיקרי המתייחס לבדידות (שהיה נפוץ בכל קבוצות הגיל) היה גורם אישיות הנקרא יציבות רגשית, תכונה המכונה גם נוירוטיות. אנשים שמבקיעים נמוך ביציבות רגשית (גבוהים בנוירוטיות) הם אלו הנוטים להשקפות פסימיות יותר, "כוסות ריקות למחצה". אנשים עם יציבות רגשית גבוהה נוטים להיות פחות חרדים, עוינים, מודעים לעצמם ואימפולסיביים, כמו גם פחות בודדים.

עם זאת, היו הבדלים בין הקבוצות. בהסתכלות ראשונה על בני 70+, אנשים שחיו לבד היו בסיכון מיוחד להיות בודדים. סיכון זה הוגבר עוד יותר אם היה להם יציבות רגשית נמוכה או שהם גברים - גברים שחיו לבד היו בודדים יותר מנשים שחיו לבד.

מצד שני, בקבוצה הצעירה יותר (בגילאי 45 עד 69), מגורים לבד לא היו גורם מכריע. הסיכון שלהם לחוות בדידות נראה תלוי יותר באישיותם, כאשר מוחצנים חווים פחות בדידות, ואנשים עם יציבות רגשית נמוכה חווים יותר.

אז עם חלק ניכר מהאוכלוסייה הנאלצת כעת לבודד בגלל מגפת ה- COVID-19, מה נוכל לעשות בכדי למנוע התפוצצות לכאורה בלתי נמנעת בבדידות? למרבה המזל, התערבויות יעילות אכן קיימות. אלה כוללים גינון (גננות), צחוק וטיפול הזכרות; כולם קשורים לירידה בבדידות. רבות מהפעילויות הללו אינן דורשות מגע פנים אל פנים, והן יכולות להיות מותאמות לעולם מבודד חברתית.

יתרה מכך, יתכן ויהיה ניתן למקד התערבויות אלה כלפי הנזקקים ביותר. אישיות נותרת יציבה למדי לאורך חיי האדם. המשמעות היא שמישהו שהראה בעבר יציבות רגשית נמוכה (נוירוטיות גבוהה) היה צפוי להיות בסיכון מוגבר להיות בודד (בהשוואה לאוכלוסייה הכללית) אם היה נתקל באירוע חיים מלחיץ, כמו למשל לאבד את האחר המשמעותי שלהם. על ידי הכוונת התערבויות לאנשים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר, נוכל אולי להתחיל במאבק נגד מגיפת הבדידות הזו.

עם זאת, אנו מכירים במגבלות במחקר שלנו - לא פחות מכך שהתוצאות שלנו מתואמות בלבד ושלא נערך מחקר ארוך טווח. עם זאת, אנו מקווים כי התובנות שלנו יתבררו כמועילות עבור קובעי המדיניות וארגוני הקהילה המספקים שירותים לאנשים הנמצאים בסיכון הגדול ביותר, ויעזרו להודיע ​​לציבור הרחב בתקופות קשות אלה.

תמונת פייסבוק: גריגובאן / שוטרסטוק

תמונת לינקדאין: ג'נון סטוק / שוטרסטוק

Bleidorn, W., & Hopwood, C. J. (2018). יציבות ושינוי בתכונות האישיות לאורך החיים. ספר פיתוח אישיות, 237.

Boss, L., Kang, D. H., & Branson, S. (2015). בדידות ותפקוד קוגניטיבי אצל המבוגר המבוגר: סקירה שיטתית. פסיכוגריאטריה בינלאומית, 27(4), 541-553.

Fakoya, O. A., McCorry, N. K., & Donnelly, M. (2020). בדידות והתערבויות בידוד חברתי למבוגרים יותר: סקירה סקופית של ביקורות. בריאות הציבור ב- BMC, 20 (1), 1-14.

מרי-אן, ג'יי, פדמנבהנוני, א ', באלקרישנה, ​​י', וצ'יפס, ג'יי (2019). יעילותן של התערבויות העוסקות בבדידות בקרב אנשים מבוגרים: סקירת מטריה. כתב העת הבינלאומי למדעי הסיעוד באפריקה, 100177.

Poscia, A., Stojanovic, J., La Milia, D. I., Duplaga, M., Grysztar, M., Moscato, U., ... & Magnavita, N. (2018). התערבויות המכוונות לבדידות ולבידוד חברתי בקרב האנשים המבוגרים: סקירה שיטתית עדכנית. גרונטולוגיה ניסיונית, 102, 133-144.

Quan, N. G., Lohman, M. C., Resciniti, N. V., & Friedman, D. B. (2019). סקירה שיטתית של התערבויות לבדידות בקרב מבוגרים המבוגרים במוסדות סיעודיים. הזדקנות ובריאות הנפש, 1-11.

Valtorta, N. K., Kanaan, M., Gilbody, S., Ronzi, S., & Hanratty, B. (2016). בדידות ובידוד חברתי כגורמי סיכון למחלות לב כליליות ושבץ: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרי תצפית אורכיים. לֵב, 102(13), 1009-1016.

ג'ואו, ז ', וואנג, פ' ופאנג, י '(2018). בדידות והסיכון לדמנציה בקרב מבוגרים סינים מבוגרים: הבדלים בין המינים. הזדקנות ובריאות הנפש, 22(4), 519-525.