הזמר הודו. ארי מציע תקווה בתקופות מטרידות אלה

הודו המופלאה. ארי היא זמרת / כותבת שירים אמריקאית שמכרה למעלה מ -3.3 מיליון תקליטים בארצות הברית ו -10 מיליון ברחבי העולם. היא זכתה בארבעה פרסי גראמי על 23 מועמדויותיה, כולל אלבום ה- R&B הטוב ביותר. היא יצרה סרט מופת, "ברוך הבא הביתה", כדי לעזור להרגיע את האומה במהלך מגיפת COVID-19.

נגיף העטרה הוכיח מעל לכל ספק שאנו מינים תלויים זה בזה, אמר לי אריה. "חונכנו להאמין כי בריאות היא עיסוק אינדיבידואלי, אך עלינו להרחיב את חזוננו מ לִי ל אָנוּ .”

כמתרגלת בריאות היא מתעקשת שהמערכות הכלכליות, הפוליטיות והחברתיות שלנו אינן טובות, כך שאנשינו אינם בריאים. בהיעדר מערכות הדואגות לכולנו, טיפול הדדי וקהילתי הם מסלול קריטי לרווחתנו הקולקטיבית. בשאיפה לבריאות, עלינו להרחיב את החזון שלנו מ- לִי ל אָנוּ . לדברי אריה, זמן חסר תקדים זה הוא הזמן המושלם להציע בריאות, שלווה ושלווה באמצעות המוזיקה שלה ככלי לטקסטים מעוררי מחשבה ומדיטציה מודעת.

הייתה לי הזכות לשבת עם אריה כדי לדון ברעיונותיה כיצד אנו יכולים להיות בריאים בעולם לא טוב ולהיות מחוברים יותר בתרבות הנשלטת על ידי הפרדה. ואיך הכל מתחיל בכל אחד מאיתנו על ידי התבוננות פנימה.

בריאן רובינסון: הודו, אני נרגש לדבר איתך. אתה אמן מוסיקה פנומנלי, אבל הייתי רוצה שהקוראים יידעו על המסע האישי שלך לבריאות ועל כמה דברים שאתה עושה כדי לעזור לאומה להחלים בתקופות יוצאות דופן אלה בהן אנו חיים.

הודו. ארי: כשנכנסתי לתעשיית המוזיקה בריאותי נפגעה קשות בכל הרמות - נפשית, רוחנית, פיזית ורגשית. התחלתי להסתכל על הפרקטיקות הרוחניות שלי לא כתחביב אלא ככלי לעשות את זה דרך החיים. עכשיו ההתפתחות העצמית, הבריאות וההתבוננות שלי הם הדברים האהובים עלי לעשות.

רובינסון : האם יש קשר בין החיים האישיים שלך לבין כמה דברים שאתה עושה עכשיו?

אריה : כשאנחנו מדברים על איך הדברים נראים לעומת מה שהם, הדברים שאני עושה הם על המקום שפיתחתי אליו. הקריירה שלי כבר בת 20. יש חלק מלהיות ידוען שאתה בונה ואתה אומר לאנשים, "זו הודו. ארי." לכולנו פנים ציבוריות. מבחינתי זה היה חסר היבטים רבים של כל מה שאני באמת.

רובינסון : בפסיכולוגיה, אנו קוראים לזה הפרסונה.

אריה: זה נכון. הדבר שגורם לי להרגיש לא בנוח עם הפרסונה הוא כמה שהיא גדולה. לפעמים אנשים עוצרים אותי ואומרים, "האם אתה הודו. ארי?" ואני צריך לחשוב שנייה. כשאני שומע את זה, נשמע שהם מדברים על דבר. אני לא שלט חוצות. זה לא משהו שפוגע ברגשותיי או מטריד אותי. זה מרגיש מוזר.

רובינסון: זה כאילו שאתה הופך למוצר או לדבר גדול מהחיים, ואנשים רוצים להיות קרובים אליך.

אריה : כן, כמעט כמו שהם אומרים לך מה אתה, אבל הם אומרים לך מה אתה להם. הדבר האישי הזה כל כך שטוח, חסר היבטים של מי שאתה באמת. לאורך השנים זה היה בסדר איתי אם זה מה שעלי לעשות כדי להגיע לאן שרציתי להגיע. אבל כשגדלתי, גדלתי מהיכולת לרסק את עצמי או להקטין את הטבע האמיתי שלי בחיי הציבוריים. פעם הייתי כל כך זהיר לא להעליב אנשים או לומר את הדבר הנכון. עכשיו כשאני שרה, הודעתי לקהל שאני לא שובבה או פשוט. אני מרשה לעצמי להיות מי שאני, באופן מלא אני.

רובינסון: אתה יכול לספר לי על הבריאות של אנחנו?

אריה : הבריאות של אנחנו היא מיזם משותף עם החבר הכי טוב ותיק, כי אלה הדברים שתמיד רציתי להציע. היא במסע הזה שאני יוצאת מהארון עם כל הדברים שלי.

אני מתרגל בתחום הבריאות, ואני מתווך וסופר באותה מידה כמו שאני זמר. אם אני אצא מהדלת עכשיו, אנשים יקראו לי הודו. ארי, אבל הם לא יודעים שום דבר על תרגול הכתיבה או המדיטציה שלי. אני מוכן לצאת ולהיות כל הדברים האלה בפומבי. תמיד רציתי להיות חלק מתהליך הריפוי של מישהו עם המוזיקה שלי. זו הייתה המטרה שלי מההתחלה. עכשיו, אני מוכן להיות מעורב יותר בשיחה, יותר בשטח עם קבוצות אנשים קטנות יותר, להתנסות במה שזה אומר להיות בשיחה, ולא רק עם המוסיקה. הבריאות של אנו עושה את התרגול האישי כשאני מעורב אבל גם נותן לאנשים משהו שהם יכולים לפנות אליו.

רובינסון : הפתיחה שלך ותתן לאנשים לראות אותך יותר תועיל להם מכיוון שאנשים רבים מרגישים שהם היחידים שמרגישים בצורה מסוימת שאינה נכונה.

אריה : הכתיבה שלי לימדה אותי את זה. האלבום הראשון שלי יצא בגיל 25, וחשבתי שיש הרבה דברים שרק אני עברתי, אבל כשהשיר יצא, הייתי כמו: "כולם מרגישים ככה?" ואז לפני כעשר שנים התחלתי לכתוב שירים בהם לא התאפקתי. יש לי שיר שנקרא "אחד" שבו אני שר את כל מה שאני מאמין, את הפילוסופיה הרוחנית השלמה שלי בשיר אחד. זה אומר שהכל מסתכם באהבה, לא משנה באיזו דת אתה. אבל הייתי צריך להתקדם עד לרמה כנה זו שבה לא הייתי צריך להסתיר דברים או לומר אותם בצורה מסוימת. אז בעשר השנים האחרונות אני כותב את כל מה שאני רוצה לכתוב; אני אומר את מה שאני רוצה לומר. אחרי שכתבתי את "אני אור" בשנת 2012 ואחרי ארבע-חמש שנים שנתתי לעצמי להיות חופשי, ממש חופשי בכתיבת השירים שלי, הצלחתי לכתוב שיר כל כך פשוט אבל כל כך נכון. עכשיו אני כותב לרמת הפתיחה הבאה. למדתי אחרי שכתבתי את השירים האלה, שום דבר לא השתנה. איש לא שפט אותי. מדי פעם שלושה או ארבעה אנשים יעזבו את הקונצרט, ואני חושב, ובכן, אני שמח שעזבת עכשיו כי אנחנו עומדים להעמיק. אתה יודע איך אנשים דתיים. זה גורם להם להטיל ספק בכל העניין שלהם לגבי עצמם.

רובינסון : אי הנוחות היא מוח הלטאה שלהם, החלק ההישרדותי המפחיד מאיתנו שמאיים מרעיונות חדשים. זה לא מוח חושב או יצירתי. זה צר ומפוחד משינויים. מה שאתה עושה הוא הרחבת היקף זה. במובן מסוים, אתה מטיף שמפיץ מסר.

אריה: השיעור האישי שלי הוא שמוח הלטאות שלי גרם לי לחשוב שזה מסוכן לכתוב את השירים האלה שגרמו לי לחשוב בתחילת הקריירה שלי לא יכולתי לשיר את הדברים האלה. ברגע שהשתחררתי מזה, בכל פעם שאני שר "אחד" והשירים העמוקים יותר, אלה שהם אקספרסיביים, אני זוכה לתשואות עומדות. ומוח הלטאות שלי מרגיש בסדר גמור.

רובינסון : האם כל המוסיקה שלך נובעת ממצוקה אישית?

אריה : כל המוסיקה שלי באה מצרה אישית. אנשים שבאמת מקשיבים יודעים כי זה מדבר אליהם על המצוקה האישית שלהם. אם אתה רק מאזין למוזיקה, זה יפה, אבל אתה מתגעגע. אם אתה מאזין לשיר אתה שומע אדם שעובד דברים. עם השיר "אני אור", למישהו שיגיד, "אני לא הדברים שמשפחתי עשתה", זה לבד גורם לך לשאול, "מה הם עשו לך? היית צריך להיות שם כדי לדעת לשיר את זה. ” אז אני לא הקולות שבראשי; אני לא חלקי השבר שבפנים.

רובינסון : "אני אור" הוא המועדף עלי.

אריה : יש לי שיר נוסף שנקרא "Get It Together". השורה הראשונה אומרת, “ירייה אחת אל לבך מבלי לשבור את עורך. לאף אחד אין את הכוח לפגוע בך כמו הקין שלך. " אז מה המשפחה שלך עשתה לך? יש לי שיר "הוא מרפא אותי." ממה הוא מרפא אותך וממי הוא? כמה הוא היה שם שפגעו בך? הכל מצוקה. אני לא הילדה הממוצעת שלך מהסרטון שלך. למדתי לאהוב את עצמי ללא תנאי. אז איך היית לפני שלמדת לאהוב את עצמך ללא תנאי? מבחינתי אני רוצה לרפא את עצמי עם המוזיקה. ואם מישהו אחר יכול להפיק מזה משהו, אני מרגיש שאני ממש מבורך להגיע לעשות את זה. כמה מאיתנו מגיעים לעזור לאנשים בקנה מידה המוני? אני אסיר תודה על זה, אבל זה מתחיל איתי. ואני אף פעם לא יודע מה אנשים יחשבו או איך הם יגיבו. אני פשוט יודע לשיר את הסיפור שלי בעומק מסוים שגם אנשים אחרים מסוגלים לשמוע את הסיפור שלהם. הכל מגיע מצרה אישית, אפילו השירים שנשמעים כמו שירי האהבה הכי מאושרים מגיעים ממצוקה כי ככה למדתי להגיד דברים שלעולם לא היית יכול להגיד בשיחות. מה שאני אוהב בכתיבת שירים הוא שאתה יכול לכתוב את המשפט המושלם, ואני לא צריך לחפש את המילים כדי לדבר את האמת המושלמת והמושלמת שלי. זה היה זמן רב כי באתי מאדם שכתב שירים בעלי תכונות רוחניות, אבל פחדתי לומר דברים מסוימים בשירים שלי. החל משנת 2009 שיחררתי את עצמי לחופשי. "אני אור" הוא אחד התכשיטים שבכתר ההוא שהיכולת לבטא אמת עמוקה בצורה פשוטה היא זהב של כותב שירים. הצלחתי לעבור את כל הדרך מפחד לשיר שיר כזה כדי לשיר אותו ב"גראמי "... לא זכיתי בפרס הזה, אבל קיבלתי תשואות. זה היה סוג אחר של זכייה. זה הרגיש טוב להיכנס לעצמי באותו הרגע בצורה ציבורית.

רובינסון : איזה מסר היית רוצה להשאיר עם אנשים הנאבקים בפחד, חוסר ודאות וייאוש בתקופות יוצאות דופן אלה?

אריה : אני מנהל חיים לא שגרתיים. מעולם לא התחתנתי. מעולם לא יצאתי עם גבר שרציתי להתחתן איתו. אין לי ילדים. עבדתי למען עצמי כשהייתי בן 25. ומה שאני יכול לעשות לעבודה הוא נדיר וייחודי. לפעמים אני שוכח את הדברים היומיומיים שאנשים עוברים. אני מרגיש שכשאנחנו חיים חיים עמוסים הרבה פעמים אנחנו לא רק עוסקים באחריותנו. אבל אנחנו גם בורחים מהרגשות, הכאב או הפחד שלנו. או מה שלא יהיה החומר הזה בפנים - הקול החזק הזה. אני חושב שיש משהו סמלי במנדט המגיפה להישאר בפנים. זה מרגיש כמו הזדמנות להיכנס פנימה. זה לא חייב להיות אזוטרי במקום שאתה עושה מדיטציה במשך שעה. רק ללכת למקום ולהסתכל על כל הדברים שאתה מפחד מפני שאנחנו יודעים שכשאתה מסתכל על הצל שלך, הוא מתפוגג מהר יותר ממה שאנחנו חושבים שהוא יעשה. ובתוך המקום הזה שבו אתה מסוגל להסתכל על עצמך, הפחד שלך לעיתים קרובות עולות תשובות. וזה מה שאנחנו צריכים כרגע: תשובות. הרבה מזה נזרק במוח שלנו. אם נוכל להכניס את זה לתודעה וללב שלנו ולהסתכל ולהסתכל על עצמנו, התשובות מתחילות לבוא עם רעיונות ומחשבות קטנים. אף אחד לא יודע מה לעשות, אבל לכולנו יש את המקום הזה בעצמנו שיודע. עליכם להכיר את החלק הזה בעצמכם. בהתחלה קשה להיות שקט כשאף פעם לא היית שקט כי שם נמצא כל הדברים המפחידים. אבל זה לא מפחיד כמו שאתה חושב ברגע שאתה מסתכל על זה.

רובינסון: אתה חכם מאוד. מה ששיתפת זה עתה רלוונטי לכולם, ללא קשר לנסיבותיהם. אם אנשים יכלו לגשת למקום שאתה מתאר בעצמם, כל השאר נובע מכך.

אריה: התשובות בפנים לכולנו. ויש דברים מסוימים שאף אחד לא יכול להגיד לך חוץ ממך. כעת, כאשר ההימור כה גבוה, עליכם למצוא דרך לשמוע את עצמכם.

מילה אחרונה

הודו. הפרקטיקה המקוונת של ארי, The Wellness Of We, מבקשת לקדם את הרווחה הקולקטיבית בעולם לא טוב. הסדרה מציגה סרטוני תרגול יומיומיים ושיחות חיות עם מגוון מתרגלים ותומכי בריאות מכל רחבי הארץ, כולל אריה עצמה, לשיחות שנועדו לקדם רווחה קולקטיבית וטיפול בקהילה. "בריאות של אנו" היא שיחה מקוונת בת 8 ימים לקידום הרווחה הקולקטיבית שהופעלה בשידור חי בין התאריכים 25 במאי ל -1 ביוני 2020. תוכלו לצפות ב -8 המפגשים ב Wellness of We.

India.Arie מצטרף ל- Resilience 2020 ב- Zoom 10 בספטמבר 2020. אתה יכול להירשם לסמינר המקוון החינמי בשידור חי בכתובת resiliency2020.com.