הפרדת שכחה ומחלות

יכולתי להרחיק את השעות ולהתייעץ עם הפרחים
מתייעץ עם הגשם ....
והראש שלי הייתי מגרד בזמן
המחשבות שלי היו עסוקות בבקיעה
אם רק היה לי מוח ....

—ייפ הרבורג, מילים, "אם רק היה לי מוח," הקוסם מארץ עוץ, 1939

בעוד שלכולנו יש מוח, אחד לא עשוי קש, הזיכרון עצמו יכול להטעות.

"אמנם הזיכרון הוא המלך, אבל זה גם קצת טיפה", אומרת החברה הקרובה ליסה ג'נובה, מדענית המוח בהשכלת הרווארד, מחברת ספר נוסף ניו יורק טיימס רב מכר, זכרו: מדע הזכירה ואמנות השכחה, פורסם באמצעות Pengom Random House.

"לעיתים קרובות", היא מוסיפה, "אינך זוכר מה אכלת לארוחת צהריים ביום שלישי, אך בטווח הארוך אתה יכול לזכור את פרטי החופשה המשפחתית ... הזיכרון הוא סלקטיבי."

שמור את קו המחשבה הזה...

"המוח שלך מדהים," כותבת ג'נובה בהקדמה שלה. "כל יום הוא מבצע מספר עצום של ניסים - הוא רואה, שומע, טועם, מריח וחוש נוגע. זה מרגיש גם כאב, הנאה, טמפרטורה, לחץ ומגוון רחב של רגשות ... זיכרון מאפשר לך לחוש מי אתה ומי היית. אם היית עד למישהו שנפשט מההיסטוריה האישית שלו בגלל מחלת האלצהיימר, אתה יודע ממקור ראשון עד כמה חשוב זיכרון לחוויה של להיות אנושי. "

וזה ההתחככות בזיכרון: ההבדל בין שכחה רגילה לאובדן עצמי, הפער בין הסחות דעת לנפילה מצוק תלול בתנועה איטית.

ג'נובה, מחברת הספר ניו יורק טיימס רב מכר עדיין אליס, מבחין בין השניים, המנחם את מי שלא מוצא מפתחות או שוכח מדוע נכנסו לחדר. יש הבדל מובהק בין שכחה היכן שמים את מפתחות הרכב - לבין הידיעה למה המפתחות מיועדים. יש הבדל ברור בין שכחה היכן החנית את מכוניתך - לבין אי ידיעה שיש לך מכונית.

אני מכיר את ההבדל הזה ...

במהלך השנים לקח אלצהיימר כמה בני משפחה קרובים, כולל סבי מצד אמי ואמי. עכשיו המחלה הגיעה עבורי - לאט אבל בטוח.

מקרה לדוגמא: לפני מספר שנים, כשעוד נסעתי, לקחתי את האשפה שלנו למזבלה של ברוסטר שבקייפ קוד החיצוני בג'יפ רנגלר הצהוב ארבע דלתות. אחרי שזרקתי את האשפה והמיחזור, הייתי מבולבל איך להגיע הביתה. חשבתי ברגע שאוכל להתקשר לאשתי לטיול, את ילדי או לחפש מסביב חברים במזבלה. עבדתי בעצמי בבהלה. עם זאת, הג'יפ הצהוב הבהיר שלי היה ממש מולי, אבל כרגע המוח שלי לא היה אומר לי שזה המכונית שלי. רק עד שחבר, שהבחין בחרדתיי, הצביע על כך.

הסימפטומים המטרידים ביותר בחושך הפרטי שלי הם תפיסות מוטעות חזותיות, הזיות שובבות אך מטרידות לפעמים - לראות, לשמוע, להריח, לטעום ולהרגיש דברים שלא כמו שאמא שלי עשתה פעם. הייתה תקופה בבוסטון, אחרי פגישה עסקית מאוחרת, כשחזרתי את מכוני בקומה השלישית של מוסך חניה ליד בניין עיריית בוסטון רק כדי לגלות שקיר מתכת עבה ומגורר נמשך למטה כדי לחסום את דרכי. חששתי שאני נעול למשך הלילה. בהליכה לעבר החסימה נעלם הקיר לפתע. זה לא היה אמיתי.

חודשים אחר כך נסעתי חזרה לקייפ קוד מפגישה לילית מחוץ לבוסטון, דרך מוכרת לי כמו קריסת רד סוקס בעונה המאוחרת. אבדתי בדרך הביתה, אבל המוח שלי כל הזמן אמר לי להמשיך לנסוע. אז עשיתי, נוסע דרומה, לא מזרחה לקייפ קוד. לבסוף, בסביבות השעה 01:45 ראיתי שלט לפרובידנס, רוד איילנד, שנמצא כשעה דרומית לבוסטון ושעה וחצי מכף. המוח שלי ברגע זה אמר לי לנסוע הביתה, אבל הביתה ברוקדייל פלייס 25, בשדה ריי, ניו יורק, מחוץ למנהטן, שם גדלתי. שיניתי מסלול והגעתי מבועתת חזרה לברוסטר בסביבות השעה 3:30 לפנות בוקר.

רופאים אינם מאפשרים לי לנסוע כעת, ומחלקת כלי הרכב המנועים של מסצ'וסטס שללה את רישיון הנהיגה שלי. וזה דבר טוב. אלצהיימר אינו חלק מההזדקנות הרגילה.

הברק של ספרה של ליזה, זכור , הוא הפרדה בין שכחה למחלה. היא עושה זאת בתאורה רבה, אך עם זרקור על בריאות המוח. בזמן שהיא ממליצה לאחרים "לתת לעצמך הפסקה כשאתה לא זוכר", מדעני המוח דוחקים בבריאות המוח שלה - להגן על המוח שלך בכל הנסיבות כדי להילחם, במידת האפשר, בשדים המשתוללים.

"ההיפוקמפוס שלך הכרחי להיווצרות כל זיכרון חדש שתוכל לאחזר במודע במודע", כותבת ג'נובה. "אם ההיפוקמפוס שלך נפגע, יכולתך ליצור זיכרונות חדשים תיפגע. מחלת אלצהיימר מתחילה להשתולל בהיפוקמפוס. כתוצאה מכך, התסמינים הראשונים של מחלה זו הם בדרך כלל שכחה ממה שקרה מוקדם היום, או ממה שמישהו אמר לפני כמה דקות וחוזר על אותו סיפור שוב ושוב. "

אז מה אם ההיפוקמפוס שלך בריא? "אתה רוצה לשמור על זה כמה שיותר זמן," אומרת ג'נובה.

כדי לטפח זאת, מוסיפה ג'נובה, יש לעבוד קשה בכדי לישון מספיק, להתמודד עם מתח, לתקשר עם אחרים, להתאמן, ללמוד דברים חדשים ודיאטה נכונה - אסטרטגיית "SHIELD" להגנה על המוח שלך, כפי שקודם על ידי חברתה הטובה של ג'נובה, ד"ר. רודי טנזי מבית החולים הרווארד ומאס-ג'נרל, ומומחה אלצהיימר מוביל בעולם וחוקר ראשי בקרן אלצהיימר.

"שינה מסייעת לאיחוד זיכרונות חדשים, ושינה לא מספקת מפריעה לגיבוש", אומרת ג'נובה. ולחץ לא מנוהל, היא מוסיפה, יכול להיות זורק להבה לירידה קוגניטיבית. "שפע של ראיות מדעיות מוכיחות כי לחץ בלתי פוסק ובלתי מנוהל רעיל לגופכם ולמוחכם."

אך הראיות חזקות, מציינת ג'נובה, כי אנשים יכולים להפחית סיכונים עם בריאות תקינה של המוח ככל שהם מזדקנים. ג'נובה היא עו"ד עם UsAgainstAlzheimer's, שהשיקה לאחרונה את BrainGuide, פלטפורמה חדשה שיכולה לעזור למיליוני אמריקאים שדואגים לזיכרון או לבריאות המוח למצוא את הדרך למשאבים מועילים ודרך קדימה. יחד עם שותפי הטיפול הנוכחיים והעבריים, UsAgainstAlzheimer הקים שותפות לבריאות המוח לקידום בריאות המוח ויצר את ה- A-LIST, קהילת מחקר מקוונת של אנשים הסובלים ממחלת אלצהיימר, או בסיכון, למחלות מוחיות אחרות וליקוי קוגניטיבי קל.

"רוב מה שאנחנו שוכחים הוא לא כישלון של אופי, סימפטום של מחלה, או אפילו סיבה סבירה לפחד - מקומות שרובנו נוטים ללכת כשהזיכרון נכשל בנו", כותבת ג'נובה. "אנו מרגישים מודאגים, נבוכים או פוחדים כל פעם שאנחנו שוכחים משהו שאנחנו מאמינים שעלינו לזכור, או שהיינו זוכרים, עוד כשהיינו צעירים יותר. אנו נאחזים בהנחה שהזיכרון יחלש עם הגיל, יבגוד בנו ובסופו של דבר יעזוב אותנו. "

על אחת כמה וכמה סיבה לבריאות תקינה של המוח ולבניית עתודה קוגניטיבית.

אנא אל תשכח את זה ...