חוש ושטויות לגבי התמכרות למשחקי וידאו

תוֹכֶן

• מהן ההשפעות האמיתיות של משחקי וידאו על המוח?
• כיצד מזהים התמכרות למשחקי וידאו וכמה היא נפוצה?
• קריאות חיוניות להתמכרות
• משחקי וידאו משחקי תפקידים להכשרת התמכרות קלינית

"זה הירואין דיגיטלי: איך מסכים הופכים ילדים לג'אנקיות פסיכוטיות."

זו הכותרת הדרמטית שצורחת מעל א ניו יורק פוסט מאמר, מאת ד"ר ניקולס קרדאראס (2016), שקוראים רבים שלחו אלי זמן קצר לאחר פרסומו הראשון. במאמר, טוען קרדריס, "כעת אנו יודעים כי האייפדים, הסמארטפונים והאקס-בוקס האלה הם סוג של תרופה דיגיטלית. מחקר הדמיה מוחית שנערך לאחרונה מראה כי הם משפיעים על קליפת המוח הקדמית של המוח - השולטת בתפקוד המבצעת, כולל שליטה בדחפים - בדיוק באותו אופן שקוקאין עושה. "

אף על פי שקרדארס מייחס את ההשפעות האיומות הללו לכל מיני שימוש במסכים, הוא מייחד במיוחד משחקי וידיאו, כאשר הוא אומר: "זה נכון - המוח של ילדכם ב- Minecraft נראה כמו מוח על סמים." זה שטות מוחלטת, ואם קרדאראס היה קורא את ספרות המחקר האמיתית על ההשפעות המוחיות של משחקי וידיאו הוא היה יודע שזהו.

אתה יכול למצוא כותרות ומאמרים מפחידים רבים דומים במקומות אחרים בתקשורת הפופולרית, כולל אפילו כאלה כאן פסיכולוגיה היום . מה שנראה הכי מפחיד את ההורים, ומושך עיתונאים ואחרים שמנסים למשוך את תשומת ליבם של הקוראים, הם התייחסויות למחקר המצביע על כך ששימוש במסך, ובמיוחד משחקי וידאו, משפיע על המוח. ההנחה שאליה אנשים רבים מזנקים היא שכל השפעה על המוח חייבת להזיק.

מהן ההשפעות האמיתיות של משחקי וידאו על המוח?

המחקר אליו התייחס קרדריס מראה כי מסלולים מסוימים במוח הקדמי, שבו הדופמין הוא המוליך העצבי, הופכים לפעילים כאשר אנשים משחקים במשחקי וידאו, ותרופות כמו הרואין מפעילות חלק מאותם מסלולים. אולם מה שמאמרים מאמרי קרדריס ודומים לו הוא העובדה שכל מה שנעים מפעיל את המסלולים הללו. אלה מסלולי ההנאה של המוח. אם משחקי וידאו לא מגבירים את הפעילות במסלולים הדופמינרגיים הללו, נצטרך להסיק שמשחקי וידאו אינם מהנים. הדרך היחידה להימנע מהשפעה מסוג זה על המוח תהיה הימנעות מכל מה שנעים.

כפי שמציינים חוקרי המשחקים פטריק מרקי וכריסטופר פרגוסון (2017) בספר שפורסם לאחרונה, משחקי וידיאו מעלים את רמות הדופמין במוח בערך באותה המידה שאכילת פרוסת פיצה פפרוני או מנת גלידה עושה (בלי הקלוריות). כלומר, הוא מעלה את הדופמין כדי להכפיל בערך את רמת המנוחה הרגילה שלו, ואילו תרופות כמו הרואין, קוקאין או אמפטמין מעלות את הדופמין בערך פי עשרה.

אבל למעשה, משחקי וידאו מפעילים הרבה יותר ממסלולי הנאה, וההשפעות האחרות האלה אינן דומות כלל להשפעות של תרופות. המשחק כולל פעילויות קוגניטיביות רבות, ולכן הוא מפעיל בהכרח חלקים במוח שעומדים בבסיס הפעילויות הללו. לאחרונה פרסם מדעי המוח מארק פאלאוס ועמיתיו (2017) סקירה שיטתית של כל המחקרים שהם מצאו - נגזרו בסך הכל 116 מאמרים שפורסמו - הנוגעים להשפעות של משחקי וידיאו על המוח. [3] התוצאות הן מה שכל מי שמכיר את חקר המוח יצפה. משחקים הכוללים חדות ראייה ותשומת לב מפעילים חלקים במוח העומדים בבסיס חדות הראייה ותשומת הלב. משחקים הכוללים זיכרון מרחבי מפעילים חלקים במוח המעורבים בזיכרון המרחבי. וכולי.

למעשה, חלק מהמחקרים שנסקרו על ידי פאלאוס ועמיתיו מצביעים על כך שהמשחק לא רק מביא לפעילות חולפת באזורי מוח רבים, אלא, לאורך זמן, יכול לגרום לצמיחה ארוכת טווח של לפחות חלק מאותם אזורים. משחקים נרחבים עשויים להגדיל את עוצמת הקול של ההיפוקמפוס הימני ושל קליפת המוח התוך-רחמית, המעורבים בזיכרון המרחבי ובניווט. זה עשוי גם להגדיל את נפח האזורים הקדם-חזיתיים במוח אשר מעורבים בתפקוד המבצעת, כולל היכולת לפתור בעיות ולקבל החלטות מנומקות. ממצאים כאלה עולים בקנה אחד עם מחקרים התנהגותיים המראים כי משחקי וידיאו יכולים לייצר שיפור בכמה יכולות קוגניטיביות (אשר סקרתי בעבר כאן). המוח שלך הוא, במובן זה, כמו מערכת השרירים שלך. אם אתה מפעיל חלקים מסוימים ממנו, החלקים הללו גדלים והופכים חזקים יותר. כן, משחקי וידיאו יכולים לשנות את המוח, אך ההשפעות המתועדות חיוביות ולא שליליות.

כיצד מזהים התמכרות למשחקי וידאו וכמה היא נפוצה?

החשש שמפיץ מאמרים כמו של Kardaris הוא שצעירים שמשחקים במשחקי וידאו עשויים להתמכר אליהם. כולנו יודעים מה המשמעות של התמכרות לניקוטין, אלכוהול, הרואין או סמים אחרים. זה אומר שאנחנו יש תסמיני גמילה חמורים ופיזיים כשאנחנו מפסיקים להשתמש בתרופה, ולכן אנו מונעים להמשיך להשתמש בה גם כשאנחנו יודעים שזה כואב לנו ואנחנו מאוד רוצים להפסיק. אבל מה המשמעות של התמכרות לתחביב, כזה כמשחקי וידאו (או גלישת גלים, או כל תחביב אחר שיש לכם)?

השאלה האם המושג "התמכרות" שימושי בכלל, ביחס למשחקי הווידיאו של מישהו, מתלבטת מאוד על ידי המומחים. נכון לעכשיו, איגוד הפסיכיאטרים האמריקאי שוקל להוסיף את "הפרעת המשחקים באינטרנט" (המונח שלהם להתמכרות למשחקי וידאו) במדריך האבחון שלהם. מחקרים מראים כי הרוב הגדול של גיימרי הווידיאו, כולל אלה השקועים בכבדות במשחקים ומבלים בהם כמויות גדולות של זמן, הם בריאים פסיכולוגית, חברתית ופיזית לפחות כמו אנשים שאינם גיימרים. למעשה, בפוסט הבא שלי אתאר ראיות המצביעות על כך שבממוצע הן בריאות יותר מאשר לא גיימרים מכל הבחינות הללו. אך אותו מחקר מראה כי אחוז קטן מהגיימרים סובלים פסיכולוגית בדרכים שלפחות לא נעזרות במשחקים ואולי מחמירות. זה הממצא שמוביל את איגוד הפסיכיאטרים האמריקני להציע להוסיף את הפרעת המשחקים באינטרנט (IGD) למדריך ההפרעות הרשמי שלה.

קריאות חיוניות להתמכרות

משחקי וידאו משחקי תפקידים להכשרת התמכרות קלינית