אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה

תוֹכֶן

• אנשים עם נטייה להתנהגות אובססיבית מבטאים זאת בדרך הפעולה היומיומית שלהם.
• מהי אובססיה?
• 10 ההרגלים של האישיות האובססיבית
• 1. זה מתוכנן כל הזמן
• 2. הרגלים אסקפיסטים
• 3. שימוש בחשיבה דיכוטומית
• 4. דגש מתמיד על אחריות
• 5. הימנעות מהאפשרות להאציל
• 6. חפש קבלה
• 7. הגנה על ערך הצדק והסדר
• 8. טיקים והתנהגויות סטריאוטיפיות

אנשים עם נטייה להתנהגות אובססיבית מבטאים זאת בדרך הפעולה היומיומית שלהם.

במהלך החיים ישנם מצבים רבים המסוגלים ללכוד את מוחנו בלופ שנראה נצחי.

מחשבות חוזרות, חרדה לא מוצדקת בגלל תופעות שמושכות כל הזמן תשומת לב ... אלה מאפיינים של האישיות האובססיביתאשר, אף שאינו פתולוגי כשלעצמו, קשור סטטיסטית להפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ולבעיות חרדה מסוימות.

מהי אובססיה?

מבחינה פסיכולוגית, מושג האובססיה מתייחס לנוכחות רעיון, אמונה או דימוי נפשי מפריע שוב ושוב עם האדם מצב תודעה וגורם לחשיבה שלהם לעבור "על מסילה". במילים אחרות, אובססיות מגבילות את הספונטניות שבה פועלים, מכיוון שהן הולכות יד ביד עם לולאת מחשבה שמזינה את ההשפעות שלה.

השתוללות, שהיא בדיוק מעגל קסמים זה של תהליכים נפשיים, היא תופעה שהולכת יד ביד עם האובססיה. בנוסף, ההשלכות של זה הן בדרך כלל עלייה במתח וחרדה, כמו גם אמונות מקדימות על המראה החדש העתידי של מחשבות אובססיביות אלה.

10 ההרגלים של האישיות האובססיבית

אבל ... מהם הסימנים החושפים את קיומה של אישיות אובססיבית? כדי לעשות זאת, אתה צריך להסתכל בהרגלים שצצים מיום ליום. העיקריים הם הבאים.

1. זה מתוכנן כל הזמן

אנשים אובססיביים נוטים להקדיש זמן רב יותר לחישובים או הערכות לגבי מה שעלול לקרות בעתיד לשמור על הרעיון שיש להם הכל בשליטה.

2. הרגלים אסקפיסטים

האישיות האובססיבית צריכה להישען עליה רגעי אסקפיזם כדי שלא יצטרך לסבול כל הזמן את החרדה של תמיד צריך להיות בשליטה על מה שקורה. חופשות בסוף השבוע, משחקים ארוכים של משחקי וידאו, או סתם תקופות של בידוד בדרך כלל סטטיסטית שכיחות יותר מהרגיל אצל אנשים אלה.

3. שימוש בחשיבה דיכוטומית

האישיות האובססיבית מבוססת על סגנון חשיבה שהוא מאוד קטגורי וזה מבדיל באופן קיצוני מה נכון מה לא בסדר. זו הסיבה שמושקעים דאגה רבה בעשייה טובה, מכיוון שבמקרה של כישלון אין ניואנסים שמאפשרים לרפד את חוסר הנעימות שבאותה חוויה.

4. דגש מתמיד על אחריות

אנשים אלה תמיד חושבים על הרעיון שאם הם לא פועלים באופן יזום, הדברים נוטים להשתבש, והדבר הנדיר הוא שהם הולכים נכון מבלי לנסות אפילו. זו הסיבה שהם תמיד לחץ הרבה על פעולות אנושיותבין אם הם מאחרים ובין אם, במקרים רבים, רק בכוחות עצמם.

5. הימנעות מהאפשרות להאציל

האישיות האובססיבית היא השולטת ולכן בדרך כלל הולכת יד ביד עם הרגל אופייני: היא לא מאצילה, ויש העדפה ברורה לעשות את הדברים החשובים בעצמו. השארת דברים בידי אחרים תרמז לוקח סיכון שאצל חלקם גבוה מדיולכן עדיף להיות בעל שליטה מודעת במתרחש, גם אם אפשרות זו מעייפת יותר.

6. חפש קבלה

בעלי אישיות אובססיבית נוטים לחפש קבלה מאחרים במידה גבוהה במקצת משאר האוכלוסייה. בניגוד למה שקורה אצל נרקיסיסטים, זה לא קשור לצורך לשמור על דימוי עצמי אידיאלי ומנופח מאוד, אלא עם הצורך להאמין ביכולות של עצמו כדי לא להרגיש חלש מול בעיות היום יום.

משמעות הדימוי הציבורי הגרוע היא שיש מולנו מראה בה מוטלים בספק את יכולותינו, וזה גורם לדאגות לגבי מה שעלול לקרות לנו לתקוף אותנו ביתר קלות.

7. הגנה על ערך הצדק והסדר

מעמד זה של אנשים מעדיף סדר על פני הבלתי צפוי והספונטני, שכן האפשרות השנייה מייצרת יותר אי וודאות, דאגות וכתוצאה מכך מחשבות אובססיביות שמלבישות אותנו מבחינה פסיכולוגית. זֶה בא לידי ביטוי גם בדרך שלהם לבטא את האידיאלים שלהם, למרות שזה לא אומר שהם צריכים להיות שמרניים; הם פשוט מגנים על הרעיון לבסס מערכות יחסים על אמנות מבוססות שהפרתן טומנת בחובה השלכות פיצויים.

8. טיקים והתנהגויות סטריאוטיפיות

יש אנשים עם מעמד אישיות זה מראים פעולות סטריאוטיפיות בחיי היומיום שלהם, מבלי להיות רציניים או פולשניים עד כדי כך שהם נחשבים לסימפטום של OCD. הם דרך לתת מבנה למה שנחווה, גורם לכל רגע לחוות כמשהו שקשור לאחרים ויש תחושה שכל מה שנחווה משולב ביחידה. כמובן שרוב הפעולות הללו אינן רצוניות וכמעט אוטומטיות.