Neti Wash: תרגול ליבה של Ayerveda ו- Krya Yoga

אחת הדרכים להסיט את השפעות המזהמים הללו היא באמצעות השקיה באף, ושימוש בסיר Neti. אם תצליח לעבור את הרעיון שאתה שופך מים על האף שלך (שאתה באמת לא - אתה מעביר מים דרך חללי הסינוסים שלך), שימוש בסיר Neti הוא כנראה אחד הצעדים הבריאותיים המונעים והיעילים ביותר שאתה יכול לבצע.

אם אתם סובלים מאלרגיה, חווים זיהומים כרוניים בסינוסים או סתם רוצים להאיץ את ההחלמה מהצטננות או שפעת, זה הכרטיס. היה לי לקוח שסבל מדלקות סינוסים כרוניות, וכעבור שלוש ניתוחים לא היה שום הקלה. שלחתי אותו לקחת סיר של Neti והוא לא סבל מדלקת בסינוסים כבר יותר מ -10 שנים. האלרגיות שלי עוברות מנומינליות ללא קיימות בעונת האלרגיה, ובשימוש יומיומי אני לא זוכר מתי בפעם האחרונה הצטננתי או שפעת.

כמה עצות:

ישנם מותגים רבים של Neti Pot, וודאו כי אחד שתבחרו עשוי קרמיקה שאינה עופרת. ההימור הטוב ביותר שלך הוא פשוט להשיג את סיר Neti המקורי שהופק על ידי מכון ההימלאיה. הפלסטיים הם בסדר לנסיעה, אבל אתה מכניס מים חמים לפלסטיק ... כימיקלים נאלצים לעלות פנימה. אני גורר את הקרמיקה שלי לכל מקום ובעוד 12 שנים זה עדיין לא נשבר.

המים - זה חשוב - צריכים להיות יותר מחמים ופחות חמים. מים פושרים לא יעשו את העבודה, מים חמים יצרבו את מעברי האף שלכם (מאוד לא נוחים) ומים קרירים או קרים דווקא יגרמו לכם להיות עמוסים יותר.

אתה הולך לשים מלח במים כדי לרכך אותם. הקפידו להשתמש במלח שאינו מיוד. אם אתה לא מקבל כל ירוק ופריך ומשתמש במי ברז במקום במים מזוקקים, הכלל הוא, "אם הם נשרפים, אתה צריך יותר מלח". אתה צריך בערך a כפית מלח.

סלים, הרוקח במכון ההימלאיה, מכין תמיסה בשם Varcho Veda Neti Wash. זה תוסף נחמד, אם כי מעט יקר, והוא זמין בכל מקום שתקבל סיר של Neti.

אם מצוננת, ניתן להוסיף למים גם אבץ נוזלי. זה קצת מוזר מבחינת הטעם והריח, אבל זה עושה פלאים.

הנה משאב נהדר:

שער פוט Neti

© 2008 מייקל ג'יי פורמייקה, כל הזכויות שמורות