אם זה יום האם הראשון שלך כאמא

תוֹכֶן

• נקודות מפתח
• מרכיבים נפוצים של מטרנסנס

נקודות מפתח

• מטרנסנס כרוך בתמורות הפיזיות והפסיכולוגיות המתרחשות בעת כניסה לאמהות.
• מטרנסנס יכול להסביר רגשות מבלבלים של אמהות חדשה כמו אשמה ואמביוולנטיות.
• כאם טרייה, מקובל להרגיש מנותק מהגרסה הקודמת של עצמך ומרוחק מגופך.
• אם זה יום האם הראשון שלך כאמא, דע כי לוקח זמן לגלם את התפקיד ולשלב את הזהויות המשתנות והמתפתחות שלך.

אם זהו יום האם הראשון שלך כאם, זה אומר שקיבלת את פני תינוק בשנה האחרונה - השנה הסוערת והלא ודאית ביותר בהיסטוריה האחרונה.

יתכן שאתה מגיח מתוך האובך של לידה חריפה או שעדיין עמוק בתוכו. כך או כך, אתה נמצא בעובי התהליך המכונה מטרנסנס . המתואר כתהליך הפיכתה לאם, המורכבות כוללת את השינויים הפיזיים והפסיכולוגיים המתרחשים בעת כניסה לאימהות.

אני חושב שחשוב שתהיה מודעות מסוימת למטרות כמושג - להיות מסוגלים לשים שם למה שעשוי להיות היבט לא נוח ומבלבל של המציאות הנוכחית שלך - ולקבל תובנה מסוימת למעמד שלך בהתייחסות אליו, כי בכל מקום אתה בתהליך, ככל הנראה כל מה שאתה נאבק בו ככל הנראה אוניברסלי ממה שאתה מבין.

מרכיבים נפוצים של מטרנסנס

סביר להניח כי מטרנסנס כרוך בדרך כלל במרכיבים / אתגרים נפוצים אלה, כפי שקבע הפסיכיאטר אלכסנדרה סאקס:

שינוי דינמיקה משפחתית

תינוק חדש מארגן מחדש ויוצר מערכת משפחתית חדשה ועשוי להפעיל נושאים הקשורים לגידול שלך.

אמביוולנטיות

תחושות שעשויות להיראות סותרות לגבי אמהות יכולות להיות לא נוחות וגם ליצור אשמה. זה בסדר לא לאהוב כל שנייה מזה.

פנטזיה מול מציאות

קל לבנות ציפיות לגבי איך להוליד תינוק. לעתים קרובות אנו אובדי עצות כאשר המציאות שלנו עומדת בסתירה לציפיות הללו.

אשמה, בושה ו"האם מספיק טובה "
אנו ממהרים להשוות את עצמנו לאחרים ומה שאנחנו עושים אף פעם לא מרגיש מספיק. אנו יכולים ללכת לאיבוד בשגרה נוקשה, המונעת על ידי פרפקציוניזם ואשמה.

באתי לאמץ את הרעיון כי השאלה אם מישהו יתמודד עם דיכאון ו / או חרדה לאחר הלידה היא לא באמת "אם", אלא "כמה". כמובן שישנם חוויות קיצוניות המצדיקות אבחון של מצב רוח לידתי והפרעת חרדה וטיפול וטיפול מתאימים. אך לא ניתן להימנע ממתחים קונטקסטואליים נפוצים ומאבקים פסיכולוגיים טרנספורמטיביים שחווים אמהות טריות.

הזמן שלאחר שהצטרף תינוק למשפחה שלך הוא מאתגר מאוד, אפילו בנסיבות הטובות ביותר. ישנם יותר מדי גורמים חיצוניים הפועלים נגד אמהות טריות. בתקופה בה מה שאנו זקוקים לו הוא איטיות, מרחב, ריפוי, קהילה, קבלה, תמיכה, אנו נתקלים לא פעם בהיפך - היעדר חופשת לידה ומקומות עבודה לא תומכים, בידוד על ידי עיצוב חברתי, עומס מידע, השוואה חברתית, עבודה רגשית ללא טיפול. ועומס נפשי, מאבקי דימוי גוף.

אז זה סטנדרטי, לא יוצא דופן, להרגיש מידה מסוימת של חוסר יציבות, דיסוציאציה, אובדן, הצפה וספק. מקובל להרגיש מנותק מהגרסה של עצמך שהכרת - מרוחק מהיעדים והזהויות האישיים והמקצועיים שלך, מרוחק מגופך. אם אתה מרגיש שזהותך נשברה ועכשיו אתה צפוי לעשות מיליון דברים שונים בכל עת, אף אחד מהם בעצמך, אתה לא טועה. המשיכה הפסיכולוגית והמתח הם נורמליים.

אם זה יום האם הראשון שלך כאם, דע כי להיות אמא זה תהליך. לוקח זמן לגלם את התפקיד ולשלב את הזהויות המשתנות והמתפתחות שלך בתחושת עצמי קוהרנטית. אין דרך קבועה אחת לעשות זאת. אתה יכול להגדיר ולתרגל אמהות כפי שזה הגיוני בעיניך. אז קחו את הזמן. אתה הופך לאדם חדש. אתה בעיצומה.