כיצד לעזור למטפלת שלך

תוֹכֶן

• קריאות חיוניות לטיפול
• האם תפקידך כמקבע או מטפל הותיר אותך זקוק לטיפול?

אני יודע כמה אני בר מזל שיש לי מטפלת אוהבת. למרות שהוא אולי לא רואה את זה ככה, המחלה שלי קשה עליו כמו שהייתה לי. אבל הוא תקוע והוא אף פעם לא מתלונן על העומסים הנוספים שהוא נאלץ לקחת על עצמו. ליבי אל אלו מכם שאין להם מי שיטפל בכם בצורה כזו. יצירה זו מכסה כמה דרכים בהן תוכלו להקל על נטל המטפל שלכם. הוא מתמקד במטפלים שהם בני זוג, אלא אם כן המטפל באחד מהילדים, ניתן להשתמש בהצעות אלה כדי לעזור למטפלים אחרים, כגון ילדיך, הוריך או אחיך.

1. וודא שהמטפל שלך דואג לבריאותו שלו.

יש נטייה למטפלים להתעלם מכל תסמין רפואי שהם עלולים לפתח ואינו חמור כמוך. כתוצאה מכך, יתכן שתצטרך לדחוף את המטפל שלך לבקש עזרה רפואית. ואם המטפל שלך מטופל במשהו, גם אם זה מינורי, אל תשכח לשאול מה שלומך או היא!

2. שוחח בכנות עם המטפל שלך על מה שהוא או היא יכולים לעשות לך באופן סביר ואז, איתם, בקש עזרה.

אם אינך דן במה סביר שהמטפל שלך יעשה עבורך, בהתחשב באחריותו שאינה מטפלת, סביר להניח כי המטפל שלך יחשוב שעליו לעשות הכל זה יכול להוביל לשחיקה של המטפל, לדיכאון המטפל, וגם יכול לפגוע בבריאות המטפלת שלך. זו הסיבה שחשוב לך ולמטפל שלך לנסות ולהעריך מה הוא יכול לעשות בצורה סבירה.

לאחר שתסיים זאת, חשוב מה אתה עדיין יכול לעשות בעצמך ואז שוחח עם המטפל שלך על האנשים בחייך שעשויים להיות זמינים לעזור במשימות שלא אתה ולא המטפל שלך יכולים להתמודד איתן באופן סביר.

אתה יכול להתחיל בעיון במאמר שלי, "איך לבקש עזרה." לרבים מאיתנו לימדו שזה סימן לחולשה לבקש עזרה, אבל זה לא. כשמישהו מבקש את עזרי, מעולם לא חשבתי "אהה, היא חלשה." בנוסף, אנו נוטים להניח שאם אנשים היו רוצים לעזור הם היו מתייצבים ומציעים. לקח לי שנים של מחלה להבין שאנשים רוצים לעזור אבל צריך לשאול אותם.

3. מצא דרכים לשמר את הקשר שהיה לך בעבר.

בין אם המטפלת שלך היא השותפה שלך לחיים או בן משפחה אחר, חשוב על מה גרם לזוגיות שלך לעבוד. אולי זה היה פשוט כמו ליהנות מצחוק טוב ביחד. למרות שאולי כבר לא תוכלו ללכת למועדון קומדיה או לקחת סרט מצחיק, תוכלו לצפות בסטנדאפיסטים בטלוויזיה או על מסך המחשב. אם אהבת לשחק משחקי לוח או קלפים, זה אולי משהו שתוכל לעשות מהמיטה אם אתה מאונך למיטה. אם אהבת לדבר על נושאים מסוימים, כגון פוליטיקה או עניינים רוחניים, בחר את הזמן ביום שבו יש לך הכי הרבה מרץ והשתף את המטפל שלך בשיחה ככל האפשר.

יתכן שתצטרך להיות יצירתי כאן ולחשוב מחוץ לקופסה, כביכול. גיליתי שנראה שחולה כרונית דורש הרבה חשיבה מחוץ לקופסה! זה גם דורש הרבה תכנון קפדני, אבל בכל מה שקשור לשמירה על מערכת היחסים שלכם, זה יהיה "זמן תכנון" שמושקע היטב.

4. עודד את המטפל שלך לעשות דברים בלעדיך.

המטפלים לרוב נרתעים מלעשות דברים מהנים בעצמם. אני חושב שזה נובע מהתניה התרבותית שלנו "הכל או כלום". זה גורם למטפלים לחשוב שאם הם מטפלים באחר, הם חייבים להתחייב על 100% זמן או שהם נופלים מהעבודה. לא נכון! לא רק שהדבר מצפה להרבה מעצמם, אלא שהוא יכול להוביל לשחיקה של המטפלים.

אני מקווה שתובילי לשכנע את המטפלת שלך עד כמה חשוב לו לקחת לה זמן. יתכן שתצטרך לעזור למטפל שלך לחשוב על דרכים יצירתיות לעשות דברים מהבית. לדוגמה, אתה יכול להציע למטפל שלך לנסות את סקייפ או את FaceTime כדרך להישאר מחובר לאנשים.

5. הקפידו ליידע את המטפל / ה שלכם עד כמה הוא או היא מוערכים.

שמתי לב שאני לפעמים שאנן. אני אהיה מוכן לקבל באופן פסיבי ארוחה שבישל בעלי מבלי לעצור כדי לשקף כמה טיפול ומאמץ הושקעו בהכנתה - בנוסף לכל יתר האחריות שלו. אני עובד להתייחס לכל דבר שהוא עושה כמתנה יקרה ולומר, "תודה." לוודא שהמטפל שלך יודע כמה הוא או היא מוערכים היא מתנה שתוכל לתת בתמורה.

קריאות חיוניות לטיפול

האם תפקידך כמקבע או מטפל הותיר אותך זקוק לטיפול?