כיצד לגבות בחמישה שלבים פשוטים

הרבה לקוחות ואנשים בציבור יצרו איתי קשר והתלוננו שהם נמצאים ב"שפל "והם לא יודעים איך לצאת מזה. שמעתי סיפורים על כך שמגיפה זו פגעה בעסקים של אנשים והשפיעה לרעה על נישואיהם ו / או מערכות היחסים שלהם עם יקיריהם. יש אנשים שאמרו לי שהם עלו במשקל רב במהלך השהייה בבית והם מרגישים עצלנים ועייפות. אנשים אמרו לי גם שהם איבדו תחושת מטרה, כיוון או אובדן זהות כללי. אני מרגיש שעכשיו, יותר מתמיד, אנשים מרגישים שהם דופקים מהמסלול ולא בטוחים איך להתארגן מחדש, לחבר את הכל מחדש ולקום חזרה.

כל כך הרבה שינויים התרחשו עקב מגיפת הנגיף הכלילי. כאשר השינוי מתרחש לראשונה, לא נדיר שאנשים מתרחקים או מתקשים להסתגל ולהסתגל למצב החדש. עם זאת, תמיד יהיו קומץ אנשים שמסוגלים להסתגל במהירות רבה. אלה האנשים שחזרו במרץ מיד את עסקיהם למודל מקוון, יצרו מכון כושר ביתי בן לילה והחלו למכור מסכות. יש לי חבר טוב שמיד יצר תכנית לימודים מפורטת לבית הספר הביתי, וקבע מתי כל ילד צריך להיות ומתי. הכובע שלי עומד בפני האנשים האלה, אך נדיר שהם מוצאים, רובנו מרגישים מודאגים ולא בטוחים איך לצאת מהשפל שלהם.

אני בהחלט אחד האנשים שנפלו בשפל והייתי זקוק לאסטרטגיה מיד כדי לחזור למסלול. פיתחתי לעצמי תהליך בן חמישה שלבים שבאמת עובד. ראיתי מקרוב את אלו שהשיגו את יעדיהם לעומת אלה שלא השיגו והבינו חמישה הבדלים עיקריים בין שתי קבוצות אלה. אלה חמשת המרכיבים שלדעתי יעזרו להניע אותך להיטיב. זכרו, אם לצטט את צ'רלס דרווין, "זה לא החזק מבין המינים ששורד. זה המתאים ביותר לשינוי, שחי באמצעים הקיימים ופועל בשיתוף פעולה נגד איומים נפוצים. "

להיות מתמיד יותר. אדם מתמיד ימשיך ללכת ולא משנה מה המכשול או החסימה בדרכם. במילים אחרות, אדם זה לעולם לא יעזוב, לא משנה מה! אחת הדרכים לעזור לעצמך להיות עקשנית יותר היא לראות את המכשול בדרכך דרך לעזור לך לעבר המטרה שלך, לא כל כך משהו שעומד בדרכך. למשל, נגמר לכם הכסף בשכר הלימוד, אך עדיין לא סיימתם את הלימודים. אדם מתמיד ימשיך לחפש הלוואות או מלגות ביום ובלילה עד שיבין זאת. ניתן לראות בחוסר המימון חסימה או "סימן" שעליהם לוותר, או שהוא יכול להיתפס כהזדמנות לתרגל את כישוריהם לפתרון בעיות ולמשא ומתן. ההמלצה שלי היא להבין מהו המכשול שלך ואז ללמוד כיצד להסתכל על המכשול הזה כדרך המהירה שלך למטרות שלך במקום הסיבה שלך להפסיק.

לך מרחק. יש לי את העץ הזה מהסרט האהוב עליי בכל הזמנים, סַלעִי . ברור שמעולם לא היה קשור לניצחון או להפסד עבור המתאגרף. הוא תמיד היה צריך לדעת שהוא משיג את המיטב האישי שלו. האיש נופל יותר פעמים ממה שאי פעם ראיתי מישהו, והוא ממשיך לגבות על רגליו. הוא לא עומד בחזרה כדי שיוכל "לנצח" הוא נאבק בעצמו ויודע שהוא לא נשאר למטה מכיוון שיש עוד יותר בתוכו. אנשים מצליחים באמת עושים זאת. הם נכשלים ונכשלים ונכשלים ונכשלים ואז מצליחים. אני ממליץ לשאול את עצמך את השאלה הפשוטה הזו, האם החיים האלה שאני מנהל כרגע הם השיא האישי שלי? אם התשובה היא לא, אז אתה לא עובר מרחק,

תעז כפול את עצמך זו אסטרטגיה מצוינת לכל הסוגים התחרותיים שיש שם. עקוב בדיוק אחרי מה שעשית יום קודם. מתי התעוררת? מה אכלת לארוחת הבוקר? עבור אנשים עם OCD, כמה כפיות עשית? השתמשת באלכוהול וסמים? התאמנת? אכלתם יתר על המידה במזון מעובד? לא משנה מה שתשיב לשאלות אלה, העז לעצמך לעשות הרבה יותר טוב למחרת. אז אני רוצה שתסתכל על עצמך במראה ותגיד בקול רם: "אני מעז שתעשה טוב יותר." אני מעז לרוץ עוד חמש דקות היום או שאני מעז לא לאכול אוכל מעובד היום. זכרו, אנחנו תמיד בתחרות עם עצמנו.

קבל השראה מאנשים אחרים. זוכר את אותם אנשים נדירים שהזכרתי קודם? אלה שמסתגלים סופר מהר. אני מציע שתדבר איתם ותגלה עוד על סיפורם ונקודות מבטם. האזנה לסוג הלך הרוח שלהם ללא הפסקה, יעזור לך לעורר אותך לרצות לחיות חיים דומים. יש לי חבר שאומר שזה כמו להסתכל דרך חלון של אפשרויות. כמו כן, תוכל לקבל השראה מצפייה בסרטים. הנה כמה שאליו אני הולך כשמגיע הזמן לחזור למסלול. רודי,סַלעִי (כל 6) והשניים אֲנִי מַאֲמִין spinoffs, ארין ברוקוביץ ' , השוואשנקגְאוּלָה , ו המאדים.

הגדירו מטרה. אתה בהחלט צריך חזון או חלום כדי לרדוף אם אתה רוצה לחזור.אני יכול להמליץ ​​לך להתחיל לזוז, אבל אתה צריך לדעת מה זה אתה מתקדם אליו. אם אין לך מטרות או אירועים גדולים בעתיד. אני מאוד ממליץ לך לתכנן משהו, כל מה שאתה חושב יפעיל עליך לחץ. קבעו תאריך מדויק למועד האירוע הזה, ספרו לאנשים על העשייה העתידית הזו, הגדירו אפליקציית ספירה לאחור בטלפון והכניסו את התאריך הזה וצפו בספירה לאחור כל יום ככל שמתקרבים. מאוד עוזר להרגיש רמה מסוימת של חרדה על מנת לעורר השראה לקום.

זכור תמיד שהחלק הקשה ביותר בשינוי הוא התחלת העבודה. ברגע שתעלה את עצמך בדרך הנכונה, ותתחיל בשגרה חדשה, אתה תתחזק ותכיר שיש לך את זה ואתה מאוד גמיש.