כיצד COVID-19 שינה את תפיסת הזמן שלנו

תוֹכֶן

• נקודות מפתח
• התכווצויות והתרחבות הזמן
• השנה האחרונה המוזרה הזו התעסקה במוחנו
• לאן עבר הזמן בשנה האחרונה - ומה למדנו?

נקודות מפתח

• כולנו חיים בדרכים מוזרות כבר למעלה משנה, בתקווה לסופו, בעוד שחרדה מבלבלת את תחושת הזמן המכוילת שלנו בדרך כלל.
• הזמן התעסק עם המוח שלנו בזמן שהוא לומד לזכר זיכרונות מאירועים שהתרחשו במגפה.
• בזמן שהזמן ממשיך להתקתק, החוויה שלנו עליו יכולה להשתנות, להתכווץ או להתרחב עם מספר גורמים מקצב הגוף הטבעי והבריאות שלנו לרגשות.

לפני שנה הייתה לי עוגת יום הולדת עם משפחתי בבית קפה. לא ידעתי את זה אז, אבל זו הייתה הפעם האחרונה שהייתי במרחב סגור שאינו ביתי. במבט לאחור לא יכולתי שלא לתהות מדוע נראה שהזמן עובר במהירות בשבילי אבל לאט לאט לחברי. מדוע שכחתי את שמות המכרים, ומדוע מדי פעם כמה מילים רגילות ברחו מפי עם הברה נוספת או חסרה?

יש סיבות טובות: חרדה היא אחת, אך אינטראקציה אנושית חיה היא סיבה ששולטת. אני לא צריך לספר לאף אחד שהייתה שנה כה נוראית מלאת שנאים פוליטיים, בחירות מסמרות מסמר, פחד בריאות, ופילוג. אם כבר מדברים על נשיכת ציפורניים, סביר להניח ששמתם שהציפורניים שלכם צמחו במהירות מפתיעה בשנת 2020.

והכי גרוע, איש לא ידע מתי תסתיים דרך החיים המוזרה. וזה מניע החרדה המרכזי. נראה שיש סתירה: חיינו מושעים על ידי שגרות שאמורות לגרום לזמן לרוץ מהר יותר, אולם נראה שהזמן עובר לאט יותר.

התכווצויות והתרחבות הזמן

במשך מאות שנים ידענו שחוש הזמן תלוי במצב הרוח, באושר הכללי ובשגרה. לאדם העוסק ברומן בחוף יש תחושת זמן שונה ממישהו שגובה קבלות לביקורת מס הכנסה. תפיסת הזמן מתכווצת על ידי הנאה מאירועים ומתרחבת על ידי השעמום של ביצוע משימות מזיקות.

ניסויים הראו גם שאנחנו יכולים להרגיש זמן מכווץ, גם כשאנחנו יודעים שהוא לא גמיש. ההבדלים במהירויות באותם זמנים תלויים במצבים מכיוון שהמוח משתמש בהתרחבות זמן ובצירים כדי לתאם ולסנתז את התפקודים המוטוריים שלנו ותפקוד חושי אחר.

למוח יש שליטה עצומה באמצעות מנגנון שעון פנימי המווסת את תגובות גופנו. הוא לומד לתפוס את חלוף הזמן מתוך זיכרונות מאירועים המתרחשים - מקצבים היממה של חושך לילה ואור יום והנאה מאירועים והשעמום של ביצוע משימות גנאי. אבל זה גמיש כשצריך.

אבל צריך לכוון את השעון הפנימי הזה. לאור המגיע מהעיניים המסמן למוח יש השפעה ניכרת. בחודשי החורף אנו נמצאים בבית, אין לנו מספיק אור אולטרה סגול ומגע אנושי מועט עם קרובינו, שכנינו וחברינו. חיים מסוג זה מעוותים זיכרון של אירועים בזמן. זה משחק עם המוח ומתעסק עם המוח כדי לגרום לאדם להרגיש זומבי.

בני אדם זקוקים לחיבוק מדי פעם. יש לנו פנים שנראים לתקשורת. חיוך הוא אות רגשי לאדם אחר לחייך חזרה. והאבולוציה גרמה לנו, באופן מקרי, מפואר, להיות יצורים חברתיים חסרי יכולת לחיות כנזירים מתקרבים.

השנה האחרונה המוזרה הזו התעסקה במוחנו

זמן וזיכרון מקושרים היטב, וניתן להאיר מעט את הזיכרון בכלי הדמיה נוירו המבססים אסוציאציות סיבתיות של אזורי מוח בעלי תפקידים פונקציונליים יחסית. אירועים משמעותיים הופכים לאבני דרך בלתי מחיקות בלוחות הזמנים של חיינו מכיוון שזיכרונות הם סמני הזמן. אלא אם כן אנו מצרפים תאריך או קבוצה של אירועים בלתי נשכחים שנאספו, אנו מבלבלים בין תזמון האירועים בזיכרונותינו. בימים אלה של COVID, הזיכרונות שלנו מבולבלים; הם מקבצים את השגרה החוזרת שלנו שגורמת לכל יום להרגיש כאילו זהה ליום הקודם.

לכולנו יש אשליות זמניות. קוקאין ומריחואנה יכולים להזיז ולעוות את הזמן. כך גם מחלות, כמו הפרעות בולמיות, סכיזופרניה, פרקינסון ומחלות אלצהיימר. אבל כולם מעוותים את הזמן לסירוגין (מסיבות מעשיות) כהתרחבות או התכווצויות, תלוי במסלולים העצביים שיש להפעיל לתחושות מתואמות או באילו ממריצים (קפאין, למשל) נמצאים בתזונה. ואז יש רגשות שפירים יותר, כמו פרידה, חופשה או אירוע משעמם, שמעוותים חשיבה זמנית טבעית.

חרדה, לעומת זאת, היא חיה רפאים. לא תמיד אנו מבינים שזה בשליטה. ולכן הזמן מתעסק עם המוח שחי בשנה חריגה זו.

לאן עבר הזמן בשנה האחרונה - ומה למדנו?

הגוף יודע זמן מהדופקים שלו, מהמקצבים הביוריים, ו זיתגברים . צעדים אלה הם אך ורק בראש. לכן, כשאתה שואל לאן עברה השנה, אתה יודע שהיא הלכה לאן שכל השנים עוברות: לתוך זיכרון מבלבל שתמיד מטלסקופ בזמן לפי מצב הרוח.

מה למדנו מאותה שנה מחרידה? הרבה. תמיד ידענו שהמדע, הכלי הטוב ביותר להישרדות אנושית, הוא לצדנו. אבל מלבד הידיעה שזום הוא פשוט בסדר, ולא תחליף למגע אנושי ממשי, יש לנו כעת הערכה מחודשת למזל בחיינו. זה משהו שאסור לנו לשכוח לעולם. ובל נשכח שפוליטיקה שנויה במחלוקת עלולה להחמיר את המשבר.

עם כל החדשות הטובות שמגיעות מ- CDC וממקומות אחרים, אנחנו צריכים לחגוג.יהיו מהלכים במהלך החודשים הקרובים, אך חסינות הולכת ונבנית ומנסה להקדים את הגרסאות. כלכלנים מובילים מאמינים כי הכלכלה תתאושש לחלוטין לפני קיץ 2022.

עוד שמש מגיעה. אולי אפילו בישולים מה -4. תחזיקי מעמד.

© 2021 ג'וזף מזור

מנגן, פ.א. בולינסקי, פ.ק. ו- Rutherford, A. L. Wolfe, C. (1996). "תפיסת זמן שונה אצל בני אדם קשישים נובעת מהאטת שעון פנימי." החברה לתקצירים מדעי המוח, 221-3): 183.

רוקלין JE. (2008) "היסטוריה של תפיסות וחשבונות של מחקר ותפיסת זמן מוקדם." בתוך: Grondin S, ed. פסיכולוגיה של זמן. בינגלי, בריטניה: אמרלד פרס, 1–50.

מארק ויטמן, תורגם על ידי אריק באטלר, זמן הרגיש: הפסיכולוגיה של איך אנו תופסים זמן (קיימברידג ', מסצ'וסטס: 2006) 132-134.