עודף יתר בילדות יכול להוביל לחוסר אונים נלמד

תוֹכֶן

• מהי חוסר אונים נלמד?
• האם בני אדם יכולים לפתח חוסר אונים נלמד?
• האם עודף יתר בילדות מוביל לחוסר אונים נלמד?

בסוף שנות השישים, מרטין זליגמן וסטיבן מאייר ערכו מחקר על כלבים והתנה בריחה באוניברסיטת פנסילבניה. זו שיחה וחשבון בדיוני.

זליגמן: ’ ראית את זה? ’

מאייר: ’ מה?"

זליגמן: ’ הכלב פשוט ויתר. פשוט תפסיק. הוא אפילו לא ניסה לברוח למרות שהוא הזדעזע שוב ושוב. זה כאילו שהוא למד להיות חסר אונים .’

מאייר: ’ לא הייתי מנחש את זה! עלינו להבין מדוע זה קרה. חוסר אונים נרכש. זה מאוד מעניין."

זליגמן: "אני חושב שנקלענו למשהו שיש לו משמעות מרחיקת לכת."

מאייר: "כן. יכול להיות שזה חשוב באותה מידה כמו שפבלוב התנה את כלביו לרוק"

זליגמן: "אני לא יודע על זה, אבל אני אוהב את דעתך על פסיכולוגיה חיובית."

מהי חוסר אונים נלמד?

מרטין זליגמן וסטיבן מאייר גילו את העיקרון הפסיכולוגי של חוסר אונים נלמד בשנות השישים תוך שהם מבצעים מחקר התניה על כלבים. הם הציבו כלבים בתיבת הסעות ששני צדדיה מופרדים על ידי גדר קצרה שהייתה נמוכה מספיק כדי שכלב יוכל לקפוץ מעל. הכלבים חולקו באופן אקראי לאחד משני מצבי הניסוי. הכלבים במצב הראשון לא חבשו רתמת ריסון. הם למדו במהירות לקפוץ מעל הגדר כדי להימלט מההלם החשמלי. הכלבים במצב השני לבשו רתמה שמנעה מהם לקפוץ מעל הגדר כדי להימלט מההלם החשמלי. לאחר ההתניה, הכלבים במצב השני לא ניסו להימלט מההלם החשמלי למרות שהם לא היו מרוסנים ויכולים להימלט. הם למדו להיות חסרי אונים.

’חוסר אונים נלמד מתרחש כאשר אדם מתמודד ללא הרף עם סיטואציה שלילית ובלתי נשלטת ומפסיק לנסות לשנות את נסיבותיו, גם כאשר יש לו את היכולת לעשות זאת."פסיכולוגיה היום

האם בני אדם יכולים לפתח חוסר אונים נלמד?

אחת הביקורות על מחקר חוסר אונים נלמד בסביבות מעבדה מבוקרות עם בעלי חיים כמו כלבים, חולדות ועכברים היא כי יתכן שהוא אינו מתורגם לבני אדם בעולם האמיתי. עם זאת, מה היא התשובה הפשוטה לשאלה, "האם בני אדם יכולים לפתח חוסר אונים נלמד?" כן.

אצל בני אדם, חוסר אונים נלמד קשור לדיכאון אצל מבוגרים, לדיכאון ולהישגים נמוכים יותר אצל ילדים, חרדה והפרעת דחק פוסט טראומטית.

האם עודף יתר בילדות מוביל לחוסר אונים נלמד?

ישנם שלושה סוגים של יתר של בילדות; יותר מדי, מבנה רך ולינת לילה. אני מאמין שכאשר הורים מטפחים יתר על המידה את ילדיהם על ידי שהם עושים דברים למענם שהם צריכים לעשות למען עצמם ההורים שודדים את כישוריהם של ילדיהם, ובמובן מסוים, פעולות הוריות אלה מטפחות סוג של חוסר אונים נלמד אצל ילדיהם. ילדים שמטופחים יתר על המידה הופכים לחסרי אונים. הם גדלים וחסרים את הכישורים הדרושים להם כדי לתפקד כמבוגרים. חסר ישע. תָקוּעַ. ובמצבים מסוימים; מרגיש חסר תקווה.

אחת הדרכים בהורים מלמדים על חוסר אונים היא בכך שלא דורשים מילדיהם לבצע מטלות. במקום זאת, ההורים עושים את כל המטלות ומתפקדים יתר על המידה עבור ילדיהם. יותר מכל הילדים לא רואים שחשוב לכל אחד מבני המשפחה לתרום לרווחת המשפחה.

נושא ההודעות הקרובות שלי יעמוד על מטלות וילדים:

• "מטלות אפסות במהלך מגיפה ישחיתו את ילדיכם!"
• "האם ילדיך עסוקים מדי במטלות"
• "מתכון לגידול בני נוער חסרי ישע"

תרגול אלוהה. עשו את כל הדברים באהבה, בחסד ובתודה.

© 2021 דייויד ג'יי ברדהופט

Nolen-Hoeksema, S., Girgus, J. S., & Seligman, M. E. (1986). חוסר אונים נלמד אצל ילדים: מחקר אורכי של דיכאון, הישגיות וסגנון הסבר. כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית, 51(2), 435–442. https://doi.org/10.1037/0022-3514.51.2.435

מילר, W.R., & Seligman, E.P. (1976). חוסר אונים נלמד, דיכאון ותפיסת חיזוק. מחקר התנהגותי וטיפול. 14(1): 7-17. https://doi.org/10.1016/0005-7967(76)90039-5

Maier, S. F. (1993). חוסר אונים נלמד: יחסים עם פחד וחרדה. ב- S. C. Stanford & P. ​​Salmon (עורכים), מתח: מסינפסה לתסמונת (עמ '207-243). העיתונות האקדמית.

ברגאי, נ ', בן-שחר, ג' & שלו, א.י. (2007). הפרעת דחק פוסט טראומטית ודיכאון אצל נשים מוכות: התפקיד המתווך של חוסר אונים נלמד. כתב העת לאלימות במשפחה. 22, 267–275. https://doi.org/10.1007/s10896-007-9078-y

Love, H., Cui, M., Hong, P., & McWey, L. M.(2020): תפיסות הורים וילדים לגבי הורות מפנקת ותסמיני דיכאון של מבוגרים מתעוררים, כתב העת ללימודי משפחה. DOI: 10.1080 / 13229400.2020.1794932

Bredehoft, D. J., Mennicke, S. A., Potter, A. M., and Clarke, J. I. (1998). תפיסות המיוחסות על ידי מבוגרים לעודף יתר של ההורים בילדותם. כתב העת לחינוך למדעי המשפחה והצרכנות. 16(2), 3-17.